Meghan Markle nuo tada, kai prisijungė prie karališkosios šeimos, išlaikė liekną kūno sudėjimą. Taigi, kokia yra idealaus svorio išlaikymo paslaptis?
Meghan nemėgsta žodžio dieta. Ji mėgsta būti sveika ir duoti savo kūnui tai, ko jam reikia. Taigi, nuo maisto, kurį ji valgo, iki treniruotės, štai kaip tai daro princo Harry žmona.
jay ir tyli bob ben affleck
Meghan Markle valgymo stilius
Sasekso hercogienė išbandė įvairius mitybos būdus – nuo glitimo iki veganiško. Tačiau ji renkasi subalansuotą mitybą, pasirūpindama sveiku maistu ir net kartais pasigydydama.
Karališkoji biografija Laisvės radimas autoriai Omidas Scobie ir Carolyn Durand atskleidė, per Express , kad jos rytinis ritualas buvo išgerti puodelį karšto vandens su citrinos skiltele.
TAIP PAT SKAITYKITE: Kodėl britų visuomenė nekenčia Meghan Markle?
Tada ji valgys mėgstamus pusryčius, iš plieno pjaustytų avižų su sojų ar migdolų pienu, bananais ir agavų sirupu, kad šiek tiek saldumo.
Kitais atvejais ji mieliau valgo omletą su sūriu, šviežiomis žolelėmis ir skrudinta duona.
Iš ten ji gaus sočius pietus ir lengvą vakarienę.
Meghan Markle pratimas
Žinant, kad jos mama Doria Ragland yra jogos instruktorė, nenuostabu, kad Meghan užsiima joga.
„Man patinka intensyvi vinyasa klasė“, - sakė ji.
„Ir dar geriau, jei tai yra hip-hopo sprogimas ir daroma tamsioje patalpoje su žvakių šviesa. Geriausias“, – tęsė buvusi aktorė. „Jogą darysiu porą kartų per savaitę. Specialiai karštoji joga.
Pagal Sveikieji , joga yra Meghan „treniruotė“, skirta jos psichinei ir fizinei sveikatai. Ji tai darė net būdama nėščia.
TAU TAIP PAT GALI PATIKTI: Kokia istorija už sulaužytų princo Harry karolių po tariamo princo Williamo išpuolio?
Tiesą sakant, princas Harry, kaip pranešama, savo žmonai savo namuose Frogmore Cottage pastatė jogos studiją.
Be jogos, Kostiumas žvaigždė išbandė įvairius treniruočių režimus.
Ji išbandė kikboksą, šokius, svarmenų kilnojimą ir karštį.
Adamas Splaveris, MD, kardiologas iš Pietų Floridos, sakė, kad Meghan mankštos įvairovė yra naudinga „motyvacijai, užkirsti kelią perdegimui ir sumažinti traumų riziką“.
Septynios mirtinos nuodėmės 3 sezonas cenzūra
SKAITYTI DAUGIAU: Buvę Meghan Markle vaikinai: su kuo Sasekso hercogienė susitikinėjo prieš princą Harry?
Tačiau jam geriausias pratimų tipas priklauso nuo darytojo – tą, kurį jis iš tikrųjų gali atlikti. Bet kokia treniruotė gali padidinti širdies susitraukimų dažnį, o tai suteikia didelę naudą sveikatai.
Norėdami gauti daugiau Meghan Markle naujienų, sekite EpicStream!
